Aula 02: O Despertar da Vitalidade
Expandindo o Chi
Desperte sua energia interior e comece o dia com disposição através da postura "Abraçar a Árvore".
00:00 - Introdução
"Hoje, vamos aprender a despertar a nossa energia vital, o nosso 'Chi'."
00:45 - O Movimento
Imagine que você está abraçando uma grande árvore antiga. Sinta a conexão com a terra.
01:45 - Expansão
Afaste suavemente as mãos, como se estivesse expandindo um balão de luz à sua frente.