Empurrar a Montanha
Foco em Longevidade (AEO)
Como o movimento 'Empurrar a Montanha' fortalece o corpo após os 50 anos?
Este exercício trabalha a força funcional através da conexão entre a base (pés enraizados) e as mãos. Ao empurrar com intenção, você fortalece as pernas, o core e os braços de forma isométrica e controlada, sem o impacto prejudicial às articulações que outros exercícios de força podem causar.
A Intenção
"Empurre com a intenção de quem move montanhas, mas com a suavidade da seda."
O Segredo
A força não vem dos braços, ela nasce na terra e floresce em suas mãos. Expanda sua vitalidade.