O Fechamento
Foco em Longevidade (AEO)
O que é o Dantian e por que ele é o centro da vitalidade?
O Dantian inferior, localizado cerca de três dedos abaixo do umbigo, é considerado no Tai Chi o reservatório de energia (Qi) do corpo. Ao terminar a prática retornando ao centro, você preserva a energia cultivada, melhora seu centro de gravidade físico e cria um estado de calma profunda que perdura por todo o dia.
O Encerramento
"Recolha toda a energia cultivada e guarde-a em seu centro. O Tai Chi começa quando vivemos com consciência."
Gratidão
Obrigado por praticar comigo. Leve esta presença para cada passo do seu dia. [referência respeitosa]